みなさん、お疲れ様です! 看護師であり、看護師メンターとして活動をしているAkariです。 マインドフルネスという言葉、耳にすることが多いと思います。私はヨガを練習しているのですが、ヨガの先生に教えてもらった言葉です。 マインドフルネス=今この瞬間…
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