みなさん、お疲れ様です。 すっかり寒くなって、私の住む札幌では、朝マイナスになるので、 路面が凍っていて、走るのを躊躇する自分がいます。 その自分と交渉している時点で、 朝のエクササイズが習慣化されていない証拠なんですね 元々ジャーナル、瞑想は…