ネガティブトークの正体

みなさん、お疲れ様です。

すっかり空が高くなって、北海道は過ごしやすくなっています。

みなさんは、何かをやろう、何かを変えようとしたとき、

こんなことが頭をよぎりませんか？

「そんなことできるの？」

「年だしやめときな」

「そんなことして意味あるの？なんのためにやるの？」

「どうせやったってなにも変わらないよ」

そして、そうだよね、と心ではわくわくしてやりたい！！と

思ったことをやめてしまう。

それは脳が自分を守ろうとしていることなので、

当然のことではあります。

私も、特にSNSで発信をしようとするときに、

「恥ずかしくないの？」

「職場の人に見られたらどうするんの？」

「看護師としてちゃんと働いてなよ！」

とネガティブトークが襲ってきます。それに気づいて「OK」と対応しますが、

畳みかけるように、言ってくるのです。

自分の信念さえも揺らぎだすのです。

　先日コーチングセッションを受け、そのネガティブトークが、

幼いころの自分と大きく関係しているということに気づきました。

幼いときから、

「そんなことしたら恥ずかしいよ」

「笑われるからやめなさい」と、

親なりの愛情でかけられていた言葉、

そして、我慢してそれに従っていた自分。

幼いころの自分にタッチして、声をかけるという作業をしました。

自分のネガティブトークに気づくことから始まります。

そんな声が自分を止めているのか、

安全地帯に送り込もうとしているのか、気づく。

そして、それが過去の経験であったり、

幼いころの体験に、基づいていることが多いそうです。

自己成長の旅はまだまだ続きます。

マインドセットは筋トレと同じ、毎日続けること。

最後まで読んでい頂き、ありがとうございます。